Pervers narcissiques et autres manipulateurs dans le couple et la famille.

Pervers narcissiques et autres manipulateurs dans le couple et la famille.

Ce blog sert à une description très lucide des mécanismes des manipulateurs au sein du couple, de la famille et des effets néfastes sur les manipulés (homme,femme), il sert aussi à redorer l'estime des victimes souvent traitées de "faibles". Vous pouvez laisser vos commentaires ou vos temoignages sur le forum.

Publié le par Kilou
Publié dans : #En sortir

 

CONFLITS >> Le manipulateur...

 

 

 ® cherche à combler ses besoins

®    à amener les autres à faire quelque chose qu'ils ne veulent pas faire

®    il a l'impression de ne rien valoir

®    il a une mauvaise façon de se valoriser (écraser ou encore dévaloriser les autres pour se valoriser)

®    le manipulateur ne dit jamais ses besoins ou ses attentes clairement

®    il se déresponsabilise (met la responsabilité sur les autres, aime utiliser les autres pour faire ce qu'il a à faire)

®    il est égocentrique (le monde tourne autour de lui, il n'est pas capable de se mettre dans les souliers des autres)

®    il a l'impression que son problème n'est pas lui mais les autres

®    il a le tour de s'en sortir, on n’a pas le dernier mot avec lui

®    il n'est pas habitué à se faire dire non

®    il met la « bisbille » ou la « chicane » par en arrière

®    il s'arrange pour qu'on se sente mal. Il connaît les cordes sensibles

 

Si ses techniques fonctionnent, il va continuer.

 

S'il y a manipulateur, il y a aussi un manipulé. Ca se joue à deux. Notre grand besoin d'être aimé fait qu'on peut accepter d'être manipulé. Le fait que je ne m'affirme pas, que je ne me sens pas une personne importante, fait que je suis plus susceptible d'être manipulé. Il est important de se connaître, de s'affirmer, de dire non, d’être ferme, de se tenir debout. On peut s'en sortir en apprenant à s'aimer et se connaître. Plus on s'affirme, plus les manipulateurs s'en vont.

 

Le manipulateur veut nous faire réagir…

 

®    ne réagissez pas

®    évitez l'agressivité

®    il ne montre pas qu'il est touché si tu lui dis quelque chose

®    on ne peut l'obstiner, il a toujours raison

®    restez dans le flou, ne vous justifiez pas

®    répondez du tac au tac (exercez-vous avec des petites phrases)

®    soyez convaincu et tenez ferme.

 

QUELQUES OUTILS DE CONTRE-MANIPULATION

 

Ces expressions répertoriées sont des réponses de protection contre de situations ou remarques manipulatrices. 

 

-C'est votre opinion 

-Vous (on) pouvez (peut) le penser 

-Vous (on) pouvez (peut) le croire 

-C'est (votre) interprétation 

-Vous (on) pouvez (peut) le voir sous cet angle 

-Vous le voyez (prenez) comme vous voulez 

-Vous avez le droit de le penser 

-Je peux vous dire oui si c'est ce que vous voulez entendre 

-Si vous le dites 

-Si vous le pensez 

-C'est une façon de voir 

-Oh! On parle souvent de choses que l'on ne connaît pas 

-Vous ne voyez qu'une partie des choses, c'est normal 

-Quand on ne sait pas, on peut toujours se l'imaginer 

-Vous pouvez vous l'imaginer

-J'ai une opinion différente 

-C'est possible 

-C'est possible… pour vous 

-C'est vrai 

-C'est exact 

-N'est-ce pas 

-Cela peut arriver 

-Cela arrive 

-Je n'ai pas le don de voyant 

-Il faut savoir l'être parfois 

-Et encore, vous ne savez pas tout 

-J'ai dû prendre modèle sur quelqu'un  

-Cela m'amuse de faire comme tout le monde justement 

-Tout le monde le sait 

-Cela dépend 

-Ce n'est pas moi qui en parle apparemment 

-C'est trop facile 

-Me dire cela à moi 

-Cela ne prend pas à tous les coups 

-Chacun ses goûts 

-Il en faut de tous les goûts 

-Moi j'aime c'est le principal, non? 

-L'habit ne fait pas le moine 

-Mais je suis bien dans ma peau 

-Tout dépend de qui le porte 

-C'est vrai que cela ne vous irait pas 

-J'aime l'originalité 

-Et oui! Je ne fais rien comme tout le monde 

-Cela fait mon charme 

-Mes amis (mon conjoint) m'aiment ainsi 

-Nul n'est parfait n'est-ce pas ! 

-A chacun son style 

-Oh! C'est aimable comme réflexion 

-Ne vous inquiétez pas pour moi 

-Les conseils sont toujours utiles 

-L'avenir nous le dira

-Qui vivra… verra 

-Cela sert parfois 

-A chacun ses expériences 

-Qui ne tente à rien n'a rien 

-Oui, je n'y avais pas songé 

-Merci de me le dire 

- Certes 

-Je n'en doute pas 

-Ah bon 

-Tout à fait 

-Souvent, effectivement 

-Certainement

-J'espère bien

-Tant pis 

-C'est dommage 

- On ne peut pas toujours avoir tort 

- « On », c’est vous ? 

-Nous ne connaissons pas les mêmes « on »

-Croyez-vous ?

 LES PRINCIPES DE LA CONTRE MANIPULATION

-Faites des phrases courtes 

-Restez dans le flou 

-Utilisez des phrases toutes faites, les proverbes et les principes 

-Utilisez le « on » (généralités) 

-Faites de l'humour dès que le contexte le permet 

-Souriez, surtout en fin de phrase 

-Faites de l'autodérision (soyez humoristique à propos de vous-même) 

-Restez poli 

-N’entrez pas dans la discussion si elle ne mène à rien ou à la dévalorisation 

-Evitez l'agressivité 

-Utilisez l'ironie seulement si vous renvoyez un message et si vous êtes sûr de vous 

- Ne vous justifiez pas 

 

En bref, faites en sorte que votre comportement soit celui d'un indifférent. Le contrôle de soi est nécessaire et ces consignes représentent des balises à tout débordement d'émotions négatives pour vous. 

 

Isabelle Nazare-Aga, Les manipulateurs sont parmi nous, éd. de l’homme, 2005 

 

 

Commenter cet article

Annie 01/05/2013

C'est bien mais ça provoque chez le PN une haine destructrice

anonyme 05/01/2014

La contre manipulation est à utiliser avec des pincettes, car en contre manipulant vous devenez aussi manipulateur. La meilleure contre manipulation consiste à comprendre pourquoi vous êtes manipulé, dans quel but. Inutile d'entrer dans un jeu qui peut durer et surtout ne pas oublier de rester soi-même. A force d'utiliser la contre manipulation, on devient quelqu'un d'autre et finalement on est perdant.
Toute manipulation a pour but de vous transformer, de vous faire faire quelque chose que vous n'auriez pas fait. La plus belle victoire sera de garder votre personnalité et surtout, votre libre arbitre.

DORIA 02/04/2014

ma fille vit un calvaire depuis 5 ans, alors qu'elle est mariée a qqun de bien, de la part de son ex avec qui elle a eu un enfant.. la justice ne reconnait en rien les nombreuses plaintes, la violence qui va croissant, l'épuisement psychologique et le mal etre de l'enfant!

DORIA 02/04/2014

SI CETTE PERVERSION EST PSYCHIATRIQUE COMMENT CONFONDRE CET INDIVIDU, UNE EXPERTISE PSYCHIATRIQUE 0 MON AVIS NE DONNERA RIEN...

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